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イチジクの赤ワイン煮ケーキ

2018.05.20

こんばんは。

ギリシャのサントリーニ島へ旅した際に

島の名産のイチジクを買ってきました。

ドライイチジクを紅茶で煮て

赤ワインで煮込んだイチジクの赤ワイン煮

グルテンフリーケーキの生地に

シナモンを混ぜて

たっぷりイチジクを入れて焼きました。

商品の中にアップしますね。

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プレーン グラノーラ

2018.05.20

おはようございます。

今朝はちょっと、ひんやり空気ですね。

気持ちいいなぁ

連日、夏日の暑さに参ってる体には

このひんやりした空気はご褒美です。

イチゴの季節もそろそろ終わり。

スーパーで売ってるのも数少なくなってきた

見つけると買っておいて

コンフィチュールにすると、日持ちするよ。

英語でジャムね。

きび砂糖とイチゴを煮て、レモン汁を入れます。

甘さは好みで作れるので市販のジャムは買わなくなったなぁ

今朝は、ギリシャヨーグルトに

イチゴのコンフィチュールをかけて

プレーングラノーラを!

ノンシュガーで作ったプレーングラノーラは

食事にも、デザートにも使えるので便利なの

フルーツソースや

ジュースや

甘酒

は既に甘いから、その甘さを利用すればいいの

必要以上に糖分を補給するのは

避けたいよね?

そして、よく噛んで食べて下さいね

唾液が良く出て

口内フローラも整って一石二鳥!

アゴ周りも、スッキリよ。

素敵な、週末をお過ごし下さいね。

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甘くないケーキ ケークサレ

2018.05.12

おはようございます、everinです。

先日、男性から  食事代わりになる物あればなあ

と言われて

そして、グルテンフリーだと更にいいなぁと。

ならば   作ってしんぜよう!

グルテンフリーの甘くないケーキ

ケークサレ   焼きました。

中には、人参、パプリカ、絹さや、チェダーチーズ

が入っています。

食事にもなるし、

ワインのおつまみにもgoodですよ。

そして、男性の方の為にカットして

2切れサイズと

4切れサイズの1本と、ご用意しました。

袋から出して、そのまま食べても良い、

20秒チンするのもおすすめなんです。

手軽に食べれるケークサレ、いかがですか?

BASEでのパウンドケーキと同じ料金です。

グラノーラに馴染みのない男性方には

ケークサレ   お勧めです。

 

皆さま、素敵な週末をお過ごし下さいね。

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