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ピーチ ヨーグルト

2018.07.08

こんにちは

everinです。

大雨の影響 皆さまの住んでいる地域では

大丈夫でしょうか?

everinは関西 兵庫県 宝塚市出身なので

実家や友人が多く住んでいるので

みんなの安否確認してました。

みんな無事で何より。

その前には、大阪北の地震でも

みんなの安否確認したばかり。

なんだか静岡が何もないのが余計に怖いです。

日本中 どこにも地震の来ない場所はないので

避難できる様に準備だけは

整えておかないと!ですね。

話しは変わりますが

旬のフルーツ 白桃が美味しいですね

毎朝、フルーツを食べる様にしているのですが

今は、白桃をヨーグルトにのせた

白桃ヨーグルト

そこに、プレーングラノーラをパラパラと

かけました。

クランチーなグラノーラと

ジューシーな桃とのマッチングを

お楽しみくださいね。

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ヘルシーバーをプレゼント中

2018.07.01

7月1日 おはようございます。

朝から強い日差しが照りつけています。

everinグラノーラです、

暑いから食欲無くなっていませんか?

暑い時こそ、エネルギー源になる食事を

心がけて下さいね。

最近作り始めたヘルシーバー。

小腹がすいた時にオヤツとしてぽりぽり

お昼に2本くらいを紅茶とぽりぽり

食べていたら、会う人に連続して

痩せた?と言われます。

ヘルシーバーのお陰かなぁ?

毎回 味を変えて作っていますが、今回は

黒ごま きな粉 アーモンドを

入れて、おからパウダーとで作りました。

ひまわりの種と、くるみも混ぜてるから

一口をよーーーく噛んで、飲み物と一緒に

召し上がって下さい!

ただ今グラノーラお買い上げ頂きましたら

もれなく、ヘルシーバーをプレゼントしています

ヘルシーバー欲しくて

グラノーラ注文された方も!笑

色々な味を作ってみますね。

暑さに負けない体作りしましょう!

これから 夏がやってきますよ!

皆さま 良い週末をお過ごし下さい。

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飽きないんだなぁ

2018.06.30

おはようございます

everinグラノーラです。

とうとう

梅雨明けしましたね!

昨日の暑さはもう、夏ですよ!

風が吹いていなかったら

溶けそうでした。

熱中症にならないように小まめに

水分とりましょうね!

今朝のグラノーラの朝食の写真アップします

アサイージュースに豆乳

ヨーグルトのせてそこに、プレーングラノーラ

大さじ4杯くらい かけました。

甘さはアサイージュースのみ

でも十分なんです。

白桃とバナナを混ぜてもいいし。

ハチミツかけてもいいし。

甘さはその日の体調でお好みで

何をかけるか?考えるのもいい習慣に!

暑さに負けず

楽しい週末をお過ごし下さいね。

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